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感觉跳舞腿变粗的真正原因

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感觉跳舞腿变粗的真正原因

发布日期:2019-12-13 作者:青海艺海拉丁舞培训 点击:

  一、为什么感觉跳舞腿会变粗:我们观察通过观察1000个经过长时间(3年以上)跳舞的人群,发现了她(他)的小腿会特别硬。主要是因为跳舞舞后小腿会出现酸痛的情况,而跳舞后腿部肌肉处于紧张的状态,时间久了会使腿部肌肉变粗变壮,坚实有力。但这也只是腿部长肌肉的表现。

  二、为什么感觉跳舞腿会变粗:其实跳舞的人在跳舞的前后都要进行的热身运动的拉伸运动,在进行腿部打直的运动的时候,也会在一定程度会导致腿变粗。在这样的动作导致的腿部变粗,在一定范围内是正常的,是自己腿部力量的一个上升。在以后练习舞蹈的过程中,腿部动作才会给人更稳如泰山的感觉。

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  三、为什么感觉跳舞腿会变粗:舞友们不管你们多么喜欢跳舞,跳舞这个运动项目都要适度。虽然说学习舞蹈要花大量的时间,但是动作强度比较大的舞蹈对肌肉的损伤是很大的,所以练习和休息的时间一定要协调好。

以上说的三点,大家只是感觉腿部变粗,只是肌肉的增长,腿部力量的增强,这是一个好事。


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